JAK ANATOMICKY SPRÁVNĚ NA POZICE s Mílou n.1
Added 2020-04-26 08:28:17 +0000 UTCSupta tadasana - symetrická ásana, přináší stabilizaci a uvolnění. Naučte se zde získat celkový pohled na vaše tělo, abyste cítili jeho existenci a blízkost.
Pavana muktasana - pomáhá při problémech s nadýmáním a uvolňuje spodní oblast zad.
Supta baddha konasana - vhodná i bezprostředně po jídle, doporučuji během menstruace.
Ležte uprostřed podložky a soustřeďte se na symetrii a vyváženost každé pozice. Dýchejte nosem, pravidelně a plynule.
