Construire le dos - Introduction Part 1
Added 2024-12-07 09:30:00 +0000 UTC(Scroll for English)
FR : Hello les Tryharders,
Aujourd’hui, nous parlons de la construction du dos. Merci à ceux qui ont proposé ce sujet ! Nous commencerons par observer les os dominants du dos, en décomposant ce dernier et en simplifiant sa construction. Cela nous permettra ensuite de recouvrir le squelette simplifié avec les muscles principaux, tout en restant dans une approche simplifiée.
Pour finir, je vous présenterai des exercices destinés à renforcer votre compréhension des muscles et des volumes du dos, à pratiquer autant que possible !
La partie 2 sera disponible le 22 décembre !
Pour les membres Ascension du Zénith★ et supérieur : la leçon est désormais disponible dans ce post, avec les ressources incluses. Merci pour votre soutien continu.
Bon TryHard !
Lien utiles :
Sketchfab link Scapula
Sketchfab link Rib Cage 1
Sketchfab link Rib Cage 2
Sketchfab link Skeleton
Vidéo FR sous-titrée ENG.
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EN: Hello Tryharders,
Today, we’re talking about building the back. Thank you to those who suggested this topic! We’ll start by looking at the main bones of the back, breaking it down and simplifying its structure. This will then allow us to cover the simplified skeleton with the primary muscles, while keeping things straightforward.
Finally, I’ll introduce exercises designed to enhance your understanding of the back’s muscles and volumes—practice them as much as you can!
Part 2 will be available on December 22!
For Ascension du Zénith★ members and above: the lesson is now available in this post, along with the included resources. Thank you for your continued support.
Happy TryHarding!
